Hvernig á að velja góðan einkaþjálfara-hluta I?
Sama hvort þú ert einkaþjálfari sem vilt vera bestur í starfi þínu eða einhver sem er að leita að því að ráða einkaþjálfara, þá þarftu að gera þetta. Taktu rétt val með því að hafa rétt hugarfar og spyrja réttra spurninga.
Áður en við byrjum jafnvel, viðurkennum við öll sannarlega að ráðning einkaþjálfara snýst ekki um að ganga einfaldlega í líkamsræktarstöð og ráða þjónustu allra sem eru lausir á því augnabliki. Þegar öllu er á botninn hvolft snýst þetta um heilsufar þitt og það geta bara ekki verið neinar málamiðlanir. Þú verður að eyða peningunum sem þú vinnur þér mikið og gefur það besta úr líkama þínum með því að framkvæma mikla æfingu. Þar að auki muntu auka líkurnar á því að þú náir árangri hjá hverjum sem þú lendir í að vinna með ef þú ert greindur í framendanum.
Leyfðu okkur að dreifa nokkrum stærstu goðsögnum um hvernig þekkja eigi góðan einkaþjálfara. Við munum gera þetta með því að ræða grundvallar og háþróaða eiginleika góðs einkaþjálfara svo að þú vitir hvað nákvæmlega á að vita og spyrðu hvaða þjálfara sem er áður en þú ræður þá.
Er einkaþjálfari í skera, passa og jakki betri kostur?
Ein stærsta goðsögnin um þjálfun er sú að sterkasta, stærsta eða grennsta fólkið á samfélagsmiðlinum eða í ræktinni er hæfasta fólkið sem hægt er að meðhöndla og virða sem frábærir einkaþjálfarar. Stundum eru þeir það, en venjulega eru þeir það örugglega ekki!
Í fyrsta lagi er sú hugmynd sem flestir hafa að einhver hlýtur að hafa náð persónulegu tilteknu stigi áreiðanlegrar verðmætra upplýsinga röng. Já, þú lest það alveg rétt!Heimurinn hefur séð nokkra af stærstu leikmönnunum reynast hræðilegustu þjálfararnir. Aftur á móti reyndust sumir sem aldrei spiluðu leikinn vera farsælustu nöfnin í sögu þjálfarans. Ekki aðeins aðstoðuðu þeir lið eða einstaklinga við að átta sig á möguleikum sínum heldur aðstoðuðu þeir íþróttina við að vaxa, endurskilgreina og kanna sjálfa sig.
Nú kemur stóra spurningin - hvað áttu þessir ó hæfileikaríku en farsælu þjálfarar í sér sem stærstu stjörnur leiksins höfðu ekki? Jæja í fyrsta lagi höfðu þeir djúpa og flókna þekkingu á taktískum og tæknilegum þáttum leiksins. Í öðru lagi eyddu farsælu þjálfararnir dögum, mánuðum og árum í að læra mínútu ráðin og brellur leiksins þegar stærstu stjörnurnar voru að hjóla hátt á velgengni sinni og voru bara nennir að gera sig tilbúna fyrir næstu stóru keppni. Í þriðja lagi breytti vilji og hæfni til að miðla og einfalda „áunnna“ þekkingu með þeim hætti sem hægt er að nota íþróttamenn sér til framdráttar í þágu „velgengni“ þjálfaranna. Sömu hluti má segja um vel heppnaða einkaþjálfara.
Svo ekki sé minnst á, að segja að þú verðir að búa yfir sams konar persónulegri reynslu og afrekum til að þjálfa einhvern er eins og að segja að karlkyns þjálfarar geti ekki þjálfað kvenkyns viðskiptavini sína og öfugt það er bara svo ekki satt. Við skulum bara ræða tennisíþróttina. Nr. 1 í Bretlandi Andy Murray er þjálfaður af Amelie Mauresmo og Sergiy Stakhovsky sem batt enda á hlaupið í 36 leikjum í röð í Grand Slam fjórðungsúrslitum Roger Federer var ráðlagt af Olga Morozova. Goðsögnin Goran Ivanisevic var þjálfaður af Jelenu Gencic sem einnig þjálfaði hinn frábæraNovak Djokovic. Það eru hundruð og þúsund svipuð dæmi úr mismunandi íþróttagreinum og við vitum öll vel af þeim. Erum við ekki?
Ættir þú að vera að dæma einkaþjálfara eftir því hvernig viðskiptavinir þeirra líta út?
Ættir þú að vera að dæma þjálfara með viðskiptavinalistanum þeirra? Í venjulegum líkamsræktaraðstæðum ættirðu algerlega ekki! Þetta er einfaldlega vegna þess að mikill meirihluti einkaþjálfara vinnur venjulega með viðskiptavinum sem eru tómstundaiðkendur. Með öðrum orðum, þeir vinna með viðskiptavinum sem eru í raun að elta almenn hæfni eða þyngdarstjórnunarmarkmið. Þar að auki eru þessir viðskiptavinir ekki raunverulega djúpir í að verða líkamsræktarskálar sem skipuleggja allt sitt líf í kringum eldhúsin og reikna út hitaeiningar og lemja líkamsræktarstöðina af sama eldmóði og ákafa. Sannarlega eru þetta ekki bestu og ótrúlegustu aðstæður sem einkaþjálfari getur falið í velgengnisbókum sínum.
En þetta þýðir ekki að einkaþjálfarinn sé ekki að vinna yndislegt starf þar sem flestir viðskiptavinir hans hafa bara ekki áhuga á að breyta matarvenjum sínum eða bara stunda líkamsþjálfun til að vega upp á móti öllum þeim mat sem þeir elska að borða. Að öðru leyti, þú getur bara ekki kennt kennslunni um einhvern sem er ekki fullráðinn eða tilbúinn til að gera róttækar breytingar. Enginn þjálfari í þessum heimi getur framkallað kraftaverk ef einhver æfir bara einu sinni til tvisvar í viku og heldur síðan heim aftur og borðar eins og ofur hungraður unglingur eða neytir endalausra áfengisflaska meðan hann umgengst vini og samstarfsmenn og gerir ekkert hvíldartímann. .
Í seinni og síðasta hluta þessarar tveggja þátta seríu munum við lesa meira um hvernig á að velja góðan einkaþjálfara. Fylgist með!