Að byggja líkama þinn að líkamsbyggingunni sem þú vilt er mögulegt, en það er líka erfitt. Fyrir marga líkamsræktaraðila og íþróttamenn er of mikið á líkama þeirra að halda sterkum vöðvamassa og viðhalda líkamlegri frammistöðu og þess vegna sneru margir sér að sterum áður.
En að taka skaðleg efni til að auka vöðva er gamla leiðin til að gera hlutina. Þessa dagana eru SARMs leiðin til að fara. Þeir eru ný, endurbætt leið til að hjálpa líkamanum að fá þá líkamsbyggingu sem þú vilt - hvort sem það er með því að ná í vöðva, missa fitu eða bæði.
Ef þú ert nýr í þessum fæðubótarefnum gætirðu verið að velta fyrir þér niðurstöðum SARMs. Hversu langan tíma mun það taka að taka eftir mismun? Eru einhverjar aukaverkanir? Jæja, við munum svara þessum spurningum og fleira í þessari handbók. Skoðaðu upplýsingarnar hér að neðan til að læra meira.
Hvað eru SARM?
SARMs er hugtak sem stendur fyrir sértæka andrógenviðtaka mótara, og það er tegund af lækningasambandi. Vitað er að SARM hefur svipuð áhrif og andrógenlyf, eins og sterar.
Hins vegar eru þeir almennt miklu nákvæmari í hlutverki sínu. En það er nákvæmni SARMs sem gerir það svo áhrifaríkt og öruggt í notkun - þess vegna hafa þeir vaxið í vinsældum.
SARM voru upphaflega búin til til að meðhöndla vandamál eins og offitu, beinasjúkdóma og vöðvasóun sem orsakast af öldrun og veikindum eins og krabbameini. En undanfarin ár hefur SARM fengið aðdráttarafl í íþróttum og líkamsræktarheiminum.
Þeir eru þekktir fyrir að vera öruggari en sterar og valda að sögn litlum sem engum aukaverkunum. SARM eru vinsæl meðal íþróttamanna og líkamsræktaraðila.
Kostirnir eru:
- Stuðlar að grannvaxnum vöðvum
- Bætir árangur í íþróttum
- Aukinn styrktarhagnaður
- Hvetja til fitutaps
Munurinn á SARMs og sterum
Flestir rugla saman vefaukandi og andrógen sterum við sértæka andrógenviðtaka mótara (SARM). Efnasambönd eins og trenbolone og testósterón eru þekkt fyrir að auka vöðvamassa. Hins vegar geta þau valdið nokkrum aukaverkunum.
Á hinn bóginn, nota SARMs aðra tegund af vélbúnaði í mótsögn við sterum. Þeir bjóða upp á sömu kosti án þess að vera með hræðileg eftirmál. En það þýðir ekki að SARM valdi ekki aukaverkunum, þau eru bara í lágmarki.
Styrkur aukaverkana er miklu minni. Mál eins og ógleði og lækkað hormónastig eru nokkrar neikvæðar niðurstöður SARMs, sem er lítil í samanburði við aukaverkanir stera.
Hins vegar eru sumir SARM þekktir fyrir að líkja eftir vefaukandi áhrifum af völdum sterum. Til dæmis eru S-23 og testolone mjög svipuð raunverulegum sterum.
Reyndar, sumir líkamsbyggingar og íþróttamenn stafla sterum og SARM saman því það hjálpar þeim að jafna sig hraðar.
Líkindi og andstæður milli SARMs og peptíða
Peptíð eru a ákveðin tegund af líkamsbyggingu viðbót sem hefur minna en 50 amínósýrur. Peptíð skapar færri aukaverkanir en sterar, rétt eins og SARM. Auk þess hafa þau engin bein vefaukandi áhrif og þau eru notuð til að auka seytingu vaxtarhormónsins.
Líkindi SARMs og peptíða- Bæði SARM og peptíð hafa færri aukaverkanir en sterar
- Peptíð og SARM eru lögleg til kaupa undir vissum kringumstæðum
- Báðir hafa óbein vefaukandi áhrif á bein og vöðva
- Báðir eru þeir sem byggja upp vöðva
- SARM eru ákveðin tegund af andrógen líand-viðtaka. Að öðrum kosti, fjölpeptíð keðja með amínósýrum minna en 50
- SARM eru við andrógenviðtaka innan vöðva og beina til að auka vöxt þeirra, en peptíð auka losun vaxtarhormónsins
- SARMs skapa ótrúlega sértæk áhrif á uppbyggingu beina og vöðva. Sértækni peptíða er þó verulega lítil
- SARM eru tilbúin en peptíð eru bæði náttúruleg eða tilbúin
Tegundir SARMs
SARMs árangur næst með ýmsum tegundum SARMs. Hér að neðan eru nokkur þeirra:
RAD 140
RAD 140 er tiltölulega nýr. Hins vegar veitir það vænlegar SARM-niðurstöður, þar á meðal ótrúlegt vefaukandi hlutfall 90: 1. Í meginatriðum þýðir það að notendur geta fundið fyrir nokkrum áhrifum á vöðvauppbyggingu án allra venjulegu andrógena aukaverkana.
RAD er nógu sterkt til að takmarka neikvæð áhrif testósteróns á blöðruhálskirtli og önnur svæði líkamans. Ennfremur hefur verið sýnt fram á að það er meira vefaukandi en testósterón.
Skammtur er venjulega á bilinu 4 mg til 12 mg ásamt ákjósanlegri hringrásarlengd 4 til 6 vikur. Þar sem það hefur styttri helmingunartíma sem er 16 klukkustundir, ætti að gefa RAD að minnsta kosti tvisvar á dag.
LGD 4033
LGD 4033 er SARM eins og ostarine. Hins vegar er það 12 sinnum öflugra með aðeins þriðjung skammtinn. Því miður er það bælandi meira fyrir HPTA. HPTA stendur fyrir Hypothalamus heiladinguls próf ás.
Það er samblandið af undirstúku, kynkirtlum og heiladingli - sem gegnir mikilvægu hlutverki í þróun og viðhaldi æxlunar- og ónæmiskerfisins. Þess vegna er mælt með SARM (sértækri estrógenviðtaka breytu) meðferð eftir hringrás.
Þó að ostarine sé best notað til að skera, þá er LGD betri umboðsmaðurinn. Það hefur helmingunartíma u.þ.b. 24 og 36 klukkustundir, þannig að skömmtun á hverjum degi er árangursríkust.
Að meðaltali þyngjast heilbrigðir menn sem taka 1 mg af LGD á dag um það bil þrjú pund á þremur vikum að meðaltali, samkvæmt rannsóknum. En með því að segja, þar sem það er hugsanleg hætta á miklum estrógen aukaverkunum við notkun LGD, ættu líkamsbyggingar að hafa Exemestane við höndina.
MK 677
MK 677 er ekki hormóna og það þarf ekki PCT eftir að hringrásinni er lokið. Það er best notað í öllum tilvikum margra mánaða hringrás þar sem mælingar stækka með hverjum mánuði. Ráðlagður skammtatími fyrir MK 677 er á kvöldin áður en þú ferð að sofa.
Eftir smá stund ættirðu að byrja að sjá dýpri niðurstöður tiltölulega fljótt. Ef þú ert ekki með tilfinningu um dofa eða skjálfandi hendur skaltu ekki hika við. Þetta er dæmigert einkenni auka GH innan kerfisins.
Ostarine
Ostarine er líklega athyglisverðasta SARM. Það er best notað til að vernda vöðvamassa meðan þú ert með kaloríuhalla. Það getur og mun takmarka reglulega testósterón sköpun þína í lengri, hærri skammta lotum. Þess vegna er krafist SERM PCT.
Einnig getur ostarine valdið kvensjúkdómi hjá ákveðnu fólki, svo það er mælt með því að þú hafir gervigreind eins og Exemestane nálægt. Venjulegur hringrásarlengd er 6 til 10 vikur á meðaltali á bilinu 10 mg til 25 mg.
Hvernig virka SARMS?
SARM, ólíkt vefaukandi fæðubótarefnum og sterum, hafa getu til að miða aðeins á einn andrógenviðtaka í líkamanum - beinagrindarvöðvann. Þetta þýðir að þú munt ekki horfast í augu við bakslag frá restinni af líffærunum þínum.
Þú munt ekki hafa bólgu á stöðum þar sem þú ættir ekki að gera vegna mikils frumuvöxtar. Auk þess ertu ekki í hættu á sjúkdómum sem gætu verið afleiðing af því.
Almennt hafa vefaukandi fæðubótarefni verið tengd við krabbamein í blöðruhálskirtli og lifrarskemmdum. Fyrir vikið hverfa margir alfarið frá þeim. Þess vegna eru SARMs svo frábær kostur.
Andrógenviðtakarnir þínir eru staðsettir í frumum á ýmsum stöðum í líkama okkar. Til dæmis eru þeir staðsettir í vöðvavef, beinum, lifur og blöðruhálskirtli. SARM geta haft tengingu og tengt sig við þessa andrógenviðtaka sértækt. Í grundvallaratriðum geta þeir aðeins tengt sig við vöðva- og beinfrumur en ekki blöðruhálskirtli og lifur.
Ástæðan fyrir því að það er gott er vegna þess að þú færð ekki aukaverkanir sem stafa af auknum vaxtarfrumum í blöðruhálskirtli og lifur. Þetta heldur þér öruggum frá krabbameini og sjúkdómum sem mögulega eru kallaðir fram af vefaukandi sterum. Þú munt fá kostina af aukinni virkni innan vöðva og beinfrumna, sem gefur þær niðurstöður sem þú þarft án þess að valda skaða.
Flestir SARM eru auknir til að vera nógu gáfaðir til að líkja eftir því hvernig testósterón virkar í líkamanum. Auk þess eru þeir færir um það án þess að setja þig í hættu. Þeir plata líkama þinn til að vinna vinnuna sína á meðan þeir hvetja til heilbrigðra steravalkosta og frábærra SARMs árangurs.
SARM gefur merki og tengir sig við andrógenviðtaka sem staðsettir eru sérstaklega í bein- og vöðvafrumum þínum. Þeir mynda aukningu á nýmyndun próteina, sem eykur heildarstyrk þinn og köfnunarefnisheldni. Ennfremur geta SARM jafnvel aukið fitusundrun.
Hvaða tegund af SARMs niðurstöðum er að vænta
Þó að þeir séu að selja á SARM geta flestir búist við að taka upp allt að 30 pund á stuttum tíma, sem er nokkra mánuði. Sá tímarammi er þó aðeins áætlað mál. Raunverulegur tímarammi gæti verið lengri eða skemmri eftir reynslu þinni, líkamsrækt, mataræði, skammti og hollustu við að æfa.
Á hinn bóginn, ef þú lyftir lóðum og hefur þekkingu á næringu, gætirðu séð fyrir skjótum og efnilegum SARM niðurstöðum úr hverri lotu. Til að ná vöðvum geturðu byrjað með ostarine, sem er eitt þekktasta SARM sem hefur verið búið til og rannsakað. Ostarine hefur einnig farið í fjölda klínískra rannsókna.
Ef þú vilt auka vöðva og draga úr fitu skaltu íhuga hringrás stafla af ostarine, cardarine og LGD 4033.
Augljóslega geta allir ekki búist við gífurlegum SARM niðurstöðum bara með því að taka þær. Hins vegar, ef þú heldur áfram að fylgjast með næringar- og líkamsræktaraðferðum þínum, gætirðu séð mjög góðan árangur hratt.
Þú gætir ekki tekið eftir mun á tveimur vikum en þú þarft ekki að bíða of lengi til að byrja að sjá ótrúlega umbreytingu. Niðurstöður SARM fyrir vöðvauppbyggingu byrja venjulega að birtast eftir um það bil 4 til 16 vikur.
Eftir aðeins tólf vikna hringrás geta SARM gefið þér tíu kíló af magni. SARM eru einföld, öflug og fljótleg lausn. Jafnvel betra, þeir eru ódýrari en aðrir heilsu og heilsuræktaruppbót.
Leiðbeiningar um skammta SARMs
Sem venjulegur leiðbeiningar eru hér að neðan hámarksskammtar fyrir algengar SARM:
- Ostarine: 50mg á dag
- Testólón: 30 mg á dag
- MK-677: 25mg á dag
- Ligandrol: 20mg á dag
- Kardarín: 20 mg á dag
- YK-11: 10mg á dag
Það er góð hugmynd að taka ekki meira en þessa skammta daglega. Annars gæti það haft alvarlegar aukaverkanir í för með sér.
Hefur SARM aukaverkanir?
Hlið SARMs er í lágmarki. Flestir SARM, að meðtöldum Ostarine, er ómetýlerað svo það skemmir ekki lifrina.
Sumir hafa tilkynnt aukaverkanir eru þreyttur svefnhöfgi. Hins vegar, undir ráðlögðum skömmtum, eru líkurnar á að hafa þessar aukaverkanir mjög litlar.
Satt að segja, þar sem SARM er almennt nýtt, hafa rannsóknir ekki getað sýnt fram á langvarandi áhrif þess að nota SARM. Þó að þeir hafi verið skapaðir til að vera mildari valkostur við vefaukandi sterum í upphafi.
Hvort einstaklingur finnur fyrir aukaverkunum veltur einnig á styrk SARM. Til dæmis gæti öflugra SARM haft meiri hættu á aukaverkunum. Sumar af vægum aukaverkunum eru:
- Fækkun sæðisfrumna og testósteróns
- Unglingabólur
- Feitt hár og húð
- Skapsveiflur
- Breytingar á kólesterólmagni
- Breytingar á kynhvöt
- Blöðrur
- Sálfræðileg fíkn
Þvert á móti greindu sumir frá óbætanlegum aukaverkunum af SARM sem voru teknir í stærri skömmtum svo sem:
- Hárlos
- Lifrarmál
- Hjartabilun
- Aukin hætta á krabbameini
Alvarlegri aukaverkanir eru sjaldgæfar. Besta leiðin til að forðast þau er að ganga úr skugga um að taka réttan skammtamagn.
Bestu SARMs UK vörur
Viltu ná undraverðum SARM árangri? Ef svo er, skoðaðu SARMs viðbótarbúðina okkar. Við höfum margs konar vörur til að hjálpa þér að auka vöðva, missa fitu og fleira. Fæðubótarefnin okkar eru í formi hylkja, dufts og einnig ætra snarlbara.
Ef þú hefur einhverjar spurningar skaltu ekki hika við það hafa samband við okkur.
Við erum hér til að hjálpa þér að lifa heilbrigðu og passuðu lífi.